Традиційні рецепти в сучасній інтерпретації
Мудрість поколінь у кожній тарілці
Персоналізоване харчування для повноцінного життя в будь-якому віці
Збалансоване харчування
Розроблене дієтологами з 40+ років досвіду
Персоналізовані меню
З урахуванням вікових особливостей
Традиційні рецепти
Оптимізовані для максимальної користі
Нам довіряють понад 10,000 клієнтів 60+ років
Отримайте персональну консультацію
Отримати консультаціюПереваги нашого підходу
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням особливостей організму
- Меню, що враховує доступність продуктів та сезонність
- Регулярні консультації з дієтологами для коригування раціону
- Рецепти з простою технологією приготування
- Підтримка мотивації та контроль результатів
Правильне харчування — це не тимчасова дієта, а спосіб життя, що приносить здоров'я та довголіття.
— Професор Ірина Коваленко, головний дієтолог
Філософія збалансованого харчування
"Мудрість в харчуванні — це гармонійне поєднання традицій предків із сучасними науковими знаннями"
Традиції та інновації
Наша філософія бере початок із вікових традицій харчування, що пройшли перевірку часом. Ми глибоко вивчаємо кулінарну спадщину різних регіонів України, аналізуємо традиційні раціони та адаптуємо їх до сучасних наукових знань про потреби організму людини.
Це дозволяє нам створювати раціони, які поєднують мудрість поколінь із інноваційними підходами в дієтології. Така синергія забезпечує оптимальне харчування, що відповідає потребам сучасної людини, але зберігає зв'язок із традиціями.
"Наші предки інтуїтивно розуміли значення сезонності та різноманіття в харчуванні. Ми додаємо до цього наукове розуміння нутрієнтів та їх взаємодії в організмі."
— Доктор Михайло Петренко, 45 років досвіду в дієтології
Баланс поживних речовин
Збалансоване харчування — це не просто модний термін, а науково обґрунтований підхід до організації раціону. Ми ретельно розраховуємо співвідношення білків, жирів та вуглеводів, забезпечуючи оптимальне надходження мікро- та макроелементів для підтримки всіх функцій організму.
Особлива увага приділяється вмісту в раціоні необхідних вітамінів, мінералів та інших біологічно активних речовин, що особливо важливо для людей старшого віку. Ми враховуємо потреби організму в кожному віці та складаємо раціон, який забезпечує всі необхідні поживні речовини у правильних пропорціях.
"Баланс мікронутрієнтів так само важливий, як і баланс основних поживних речовин. Саме тонке налаштування цього балансу дозволяє досягти оптимального функціонування організму."
— Професор Ганна Віталіївна, дослідник харчування, 38 років досвіду
Вікова адаптація
З віком потреби організму змінюються — це науковий факт. Метаболізм сповільнюється, змінюється потреба в енергії та поживних речовинах, особливості засвоєння певних продуктів. Наш підхід враховує ці зміни та адаптує харчування відповідно до вікових особливостей кожної людини.
Ми враховуємо не лише вікові фізіологічні зміни, але й психологічні аспекти харчової поведінки в різному віці, харчові звички, що формувалися протягом життя, та культурний контекст споживання їжі. Такий всебічний підхід дозволяє створювати дійсно ефективні програми харчування.
"Вікові зміни в організмі потребують не просто коригування калорійності, а повного переосмислення складу раціону і способу харчування. Це наука і мистецтво одночасно."
— Доктор Олена Мудрик, геронтолог-дієтолог, 42 роки досвіду
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна — від генетичних особливостей до способу життя та харчових уподобань. Ми приділяємо особливу увагу виявленню індивідуальних особливостей організму кожного клієнта через детальне опитування, аналіз харчового щоденника та, за необхідності, результатів медичних досліджень.
Персоналізація раціону враховує не лише фізіологічні потреби, але й особисті вподобання, спосіб життя, рівень фізичної активності та навіть психоемоційний стан. Саме такий всебічний підхід забезпечує ефективність програми харчування та комфорт у її дотриманні.
"Найкраща дієта — це та, якої людина може дотримуватися з задоволенням. Тому ми створюємо не просто корисні, а й приємні програми харчування."
— Марія Сергіївна, психодієтолог, 35 років досвіду
Якість продуктів
Фундамент здорового харчування — це якісні, свіжі, натуральні продукти. Ми надаємо перевагу сезонним продуктам, вирощеним з мінімальним використанням хімічних речовин, та рекомендуємо оптимальні способи їх приготування для збереження максимальної поживної цінності.
Особлива увага приділяється традиційним українським продуктам, які століттями були основою раціону наших предків і чия користь доведена як часом, так і сучасними науковими дослідженнями. Ми вчимо наших клієнтів розпізнавати якісні продукти та обирати найкращі варіанти в межах їхнього бюджету.
"Якість продуктів — це інвестиція в здоров'я. Локальні, сезонні продукти завжди будуть кращим вибором, ніж екзотичні суперфуди."
— Василь Тарасович, експерт з харчової безпеки, 40 років досвіду
Наукова основа нашого підходу
Всі наші програми харчування базуються на сучасних наукових дослідженнях та доказовій медицині. Ми постійно відстежуємо нові публікації в галузі дієтології, геронтології та нутриціології, щоб наші рекомендації відповідали найновішим науковим даним.
Наша команда експертів регулярно бере участь у міжнародних конференціях та семінарах, присвячених питанням харчування людей старшого віку, що дозволяє нам впроваджувати передові методики та підходи в наші програми.
Ми співпрацюємо з провідними науково-дослідними інститутами України та зарубіжжя, проводимо власні дослідження ефективності різних підходів до організації харчування, що дозволяє нам постійно вдосконалювати наші програми.
Персоналізовані програми харчування
Ми розробили спеціальні програми харчування, що враховують особливості та потреби людей різного віку. Кожна програма включає індивідуальний підхід та постійну підтримку наших експертів.
Класична мудрість
Базовий рівень для початкової адаптації
- Збалансований щотижневий раціон
- Основні рекомендації з харчування
- Щомісячна консультація дієтолога
- Доступ до бібліотеки рецептів
Золотий баланс
Оптимальний рівень з розширеною персоналізацією
- Детальний персональний план харчування
- Щотижнева підтримка дієтолога
- Адаптація до сезонних продуктів
- Індивідуальні рецепти
- Аналіз харчових щоденників
- Коригування раціону за потреби
Історія успіху
"Завдяки програмі 'Золотий баланс' я нарешті відчула, що харчуюся правильно. Енергії стало більше, а самопочуття значно покращилося."
— Надія Петрівна, 67 років
Повна гармонія
Преміум рівень з максимальною персоналізацією
- Всі переваги програми "Золотий баланс"
- Цілодобовий доступ до персонального дієтолога
- Персональні консультації з шеф-кухарем
- Щомісячний моніторинг здоров'я
Команда експертів
Наші експерти — це професіонали з багаторічним досвідом у сфері дієтології, нутриціології та геронтології. Вони поєднують традиційні знання з сучасними науковими підходами, щоб створювати оптимальні програми харчування.
Професор Ірина Коваленко
Головний дієтолог
Спеціалізація:
- Адаптація харчування для людей старшого віку
- Харчування для підтримки когнітивних функцій
- Інтеграція традиційних методів з сучасною дієтологією
Філософія харчування:
"Наше харчування має бути настільки ж гармонійним, як і наше життя. У кожному віці потрібен свій баланс поживних речовин, але незмінним залишається принцип — їжа має бути джерелом здоров'я та задоволення."
Доктор Михайло Петренко
Нутриціолог-геронтолог
Спеціалізація:
- Харчування для підтримки серцево-судинної системи
- Метаболічні особливості старшого віку
- Харчові протоколи для активного довголіття
Філософія харчування:
"З віком організм людини змінюється, і харчування має змінюватися разом з ним. Ключ до здорового старіння — це не відмова від улюблених страв, а їх розумна адаптація та збалансування."
Марія Сергіївна Дубова
Психодієтолог
Спеціалізація:
- Психологія харчової поведінки в старшому віці
- Формування здорових харчових звичок
- Харчування для емоційного благополуччя
Філософія харчування:
"Правильне харчування починається з правильного ставлення до їжі. Важливо не лише що ми їмо, але й як ми це робимо — з радістю, вдячністю та усвідомленістю."
Наукові основи адаптованого харчування
Наш підхід базується на сучасних наукових дослідженнях у галузі геронтології, дієтології та нутриціології, адаптованих до особливостей старшого віку.
Метаболізм зрілого віку
Ключові зміни
- Зниження основного обміну речовин
- Зміна гормонального фону
- Зміна складу тіла
- Особливості засвоєння поживних речовин
З віком в організмі людини відбуваються природні зміни, які впливають на процеси обміну речовин. Інтенсивність основного метаболізму знижується приблизно на 2-3% кожні десять років після 30 років. Це означає, що для підтримки енергетичного балансу потрібно або зменшувати кількість споживаних калорій, або збільшувати фізичну активність.
Крім того, змінюється співвідношення м'язової та жирової тканини — кількість м'язів зменшується, а жирової тканини збільшується, що також впливає на метаболічні процеси. Ці природні зміни необхідно враховувати при складанні раціону харчування.
Наші програми враховують ці особливості та пропонують оптимальний баланс поживних речовин, який забезпечує всі потреби організму, не створюючи зайвого навантаження на травну та видільну системи.
Оптимальні поживні речовини
Білки
У старшому віці потреба в білках не зменшується, а навіть збільшується для підтримки м'язової маси та імунної функції. Рекомендована норма — 1-1,2 г на кг ваги тіла.
Оптимальні джерела:
- Нежирне м'ясо птиці
- Риба
- Кисломолочні продукти
- Бобові
Жири
Важливо забезпечити достатню кількість корисних жирів, особливо омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров'я серцево-судинної та нервової систем.
Оптимальні джерела:
- Оливкова олія
- Жирна морська риба
- Авокадо
- Горіхи та насіння
Вуглеводи
Перевага надається складним вуглеводам з низьким глікемічним індексом, які забезпечують стабільний рівень енергії та не викликають різких коливань цукру в крові.
Оптимальні джерела:
- Цільнозернові крупи
- Овочі
- Бобові
- Фрукти з низьким вмістом цукру
Мікроелементи та вітаміни особливої важливості
-
Кальцій та вітамін D
Критично важливі для підтримки здоров'я кісток та профілактики остеопорозу
-
Вітаміни групи В
Підтримують нервову систему та когнітивні функції
-
Магній
Важливий для роботи м'язів, нервової системи та метаболізму
-
Калій
Регулює кров'яний тиск та підтримує здоров'я серця
-
Антиоксиданти
Захищають клітини від окисного стресу та передчасного старіння
-
Харчові волокна
Підтримують здоров'я травної системи та стабілізують рівень цукру в крові
Підтримка серцево-судинної системи
Серцево-судинні захворювання є однією з основних проблем здоров'я в старшому віці. Правильне харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров'я серця та судин. Наші програми включають рекомендації, спрямовані на оптимізацію ліпідного профілю, нормалізацію артеріального тиску та покращення стану судин.
Ми рекомендуємо раціон з низьким вмістом насичених жирів та трансжирів, обмеженим вмістом натрію та достатньою кількістю калію, магнію та інших мінералів, що підтримують роботу серцево-судинної системи.
Особлива увага приділяється включенню в раціон продуктів з протизапальними властивостями, які допомагають знизити хронічне запалення — один з ключових факторів розвитку атеросклерозу.
Кардіопротекторні продукти:
- Жирна морська риба (омега-3)
- Оливкова олія першого віджиму
- Горіхи та насіння
- Ягоди (чорниця, малина, ожина)
- Цільнозернові продукти
- Бобові (квасоля, сочевиця)
- Зелені листові овочі
- Часник та цибуля
Науковий факт
Дослідження показують, що дотримання середземноморського типу харчування може знизити ризик серцево-судинних захворювань на 30-50% у людей старшого віку.
— Journal of the American Heart Association, 2023
Когнітивне здоров'я
Збереження когнітивних функцій є одним з ключових аспектів здорового старіння. Дослідження показують, що харчування грає важливу роль у підтримці здоров'я мозку та профілактиці вікових когнітивних порушень.
Наші програми включають спеціальні рекомендації щодо продуктів та нутрієнтів, які підтримують нейрональні зв'язки, сприяють здоровому кровообігу в мозку та забезпечують антиоксидантний захист нервових клітин.
Нутрієнти для здоров'я мозку:
-
Омега-3 жирні кислоти
Особливо DHA, яка є структурним компонентом клітинних мембран нервових клітин
-
Антиоксиданти
Вітаміни С, Е та поліфеноли, які захищають нервові клітини від окисного стресу
-
Вітаміни групи В
Особливо В6, В9 (фолієва кислота) та В12, які підтримують нервову систему
Продукти для здоров'я мозку
- Жирна риба (лосось, скумбрія)
- Ягоди та темні фрукти
- Горіхи та насіння
- Зелені листові овочі
- Куркума та інші спеції
- Оливкова олія
- Темний шоколад (70%+)
- Цільнозернові продукти
Науковий підхід
"Дієта MIND, яка поєднує елементи середземноморської та DASH дієт, показала зниження ризику розвитку когнітивних порушень на 53% у людей старшого віку, які суворо дотримувалися рекомендацій."
— Дослідження Інституту неврології, 2024
Останні дослідження в галузі харчування
Харчування та імунітет
Сучасні дослідження підтверджують, що адекватне споживання цинку, вітаміну С, D та інших мікроелементів значно підвищує імунну відповідь організму у людей старшого віку.
Рекомендований щоденний раціон включає різноманітні кольорові овочі та фрукти, насіння та горіхи, ферментовані продукти.
Хронічне запалення
Вікові зміни часто супроводжуються хронічним запаленням низького рівня. Дослідження показують, що дієта, багата на антиоксиданти та поліфеноли, допомагає зменшити запальні процеси.
Наші програми включають продукти з протизапальними властивостями: ягоди, зелений чай, оливкова олія, куркума та інші спеції.
Процес розробки індивідуального плану
Наш підхід до створення персоналізованих програм харчування — це системний процес, який враховує всі особливості вашого організму, спосіб життя та індивідуальні потреби.
Комплексна діагностика
Перший етап — це всебічне вивчення вашого поточного стану здоров'я, харчових звичок та особливостей організму. Ми проводимо детальне опитування, аналізуємо ваш харчовий щоденник та, за необхідності, результати медичних досліджень.
- Детальне опитування про здоров'я та харчові звички
- Аналіз харчового щоденника протягом 7 днів
- Оцінка метаболічних потреб
- Врахування супутніх станів та обмежень
Тривалість етапу: 3-5 днів
Аналіз потреб та обмежень
На цьому етапі наші експерти аналізують отриману інформацію та визначають ваші індивідуальні потреби в енергії, макро- та мікронутрієнтах, враховуючи вікові особливості, стан здоров'я та рівень фізичної активності.
- Розрахунок індивідуальних потреб в калоріях
- Визначення оптимального балансу макронутрієнтів
- Виявлення потреб у специфічних мікроелементах
- Врахування протипоказань та обмежень
Тривалість етапу: 2-3 дні
Створення персонального плану
На основі проведеного аналізу наші дієтологи розробляють персоналізований план харчування, який включає щоденний раціон, рекомендації щодо режиму прийому їжі, списки рекомендованих продуктів та індивідуальні рецепти.
- Розробка меню на 2-4 тижні
- Складання списку рекомендованих продуктів
- Підбір рецептів, адаптованих до ваших вподобань
- Рекомендації щодо режиму харчування
Тривалість етапу: 4-7 днів
Адаптаційний період
Перехід на новий режим харчування відбувається поступово, під наглядом наших спеціалістів. Ми допомагаємо вам адаптуватися до нових харчових звичок, даємо практичні поради та відповідаємо на всі питання, що виникають.
- Поступове впровадження нових харчових звичок
- Регулярні консультації з дієтологом
- Підтримка та мотивація
- Фіксація перших результатів та відчуттів
Тривалість етапу: 2-3 тижні
Моніторинг та корекція
Ми регулярно відстежуємо ваші результати та самопочуття, внаслідок чого коригуємо план харчування для досягнення максимальної ефективності. Цей процес триває постійно, забезпечуючи адаптацію раціону до змін у вашому стані здоров'я та способі життя.
- Регулярна оцінка результатів та самопочуття
- Корекція плану харчування за потреби
- Сезонна адаптація раціону
- Довгострокова підтримка та супровід
Тривалість етапу: постійно
Готові розпочати шлях до збалансованого харчування та покращення самопочуття? Зробіть перший крок вже сьогодні!
Почати шлях до правильного харчуванняГотові шаблони програм
Хочете ознайомитися з нашим підходом перед початком індивідуальної програми? Ми підготували кілька базових шаблонів, які дадуть вам уявлення про наші методики.
Завантажити приклад програмиТарифні плани
Ми розробили кілька варіантів співпраці, щоб задовольнити різні потреби та можливості наших клієнтів. Кожен план включає індивідуальний підхід та професійний супровід.
Мудрий вибір
Базовий план
Ідеальний старт для знайомства з системою збалансованого харчування
- Базовий план харчування
- Щотижневе меню
- Одна консультація дієтолога на місяць
- Доступ до бібліотеки рецептів
- Базова підтримка електронною поштою
"Чудовий початок для тих, хто хоче спробувати систему збалансованого харчування без значних інвестицій."
— Ольга, 65 років
Повноцінний баланс
Оптимальний план
Найпопулярніший варіант з оптимальним співвідношенням ціни та можливостей
- Повністю персоналізований план харчування
- Детальне тижневе меню з рецептами
- Щотижнева консультація дієтолога
- Доступ до розширеної бібліотеки рецептів
- Аналіз харчового щоденника
- Підтримка електронною поштою та телефоном
- Щомісячна корекція плану харчування
"Завдяки цьому плану я отримала не просто дієту, а повноцінну систему харчування, яка стала частиною мого життя. Результати перевершили всі очікування!"
— Надія Петрівна, 67 років
Преміум турбота
Розширений план
Комплексний підхід з максимальною увагою та індивідуальним супроводом
- Всі переваги плану "Повноцінний баланс"
- Цілодобовий доступ до персонального дієтолога
- Щотижнева корекція плану харчування
- Консультації з шеф-кухарем
- Щомісячний моніторинг здоров'я
"Найкраща інвестиція в моє здоров'я. Постійна підтримка та індивідуальний підхід допомогли мені повністю змінити ставлення до харчування."
— Віктор Михайлович,, 72 роки
Індивідуальне рішення
Маєте особливі потреби або бажаєте створити унікальний план харчування? Ми розробимо персоналізоване рішення, яке ідеально відповідатиме вашим вимогам.
- Спеціальні дієтичні потреби або обмеження
- Поєднання з іншими оздоровчими програмами
- Програми для пар або сімей
- Особливі цілі щодо здоров'я та самопочуття
| Послуга | Мудрий вибір | Повноцінний баланс | Преміум турбота |
|---|---|---|---|
| Персоналізація плану | Базова | Повна | Максимальна |
| Консультації дієтолога | 1 на місяць | Щотижня | Цілодобовий доступ |
| Корекція плану | Щоквартально | Щомісячно | Щотижня |
| Бібліотека рецептів | Базова | Розширена | Повна + ексклюзивні |
| Підтримка та зв'язок | Email + телефон | Цілодобова | |
| Додаткові консультації | - | - | Шеф-кухар, моніторинг здоров'я |
Відгуки та результати
Протягом років ми допомогли тисячам людей покращити якість життя завдяки правильному харчуванню. Ось деякі історії наших клієнтів.
Марія Іванівна
68 років, пенсіонерка
"Після виходу на пенсію моє здоров'я почало погіршуватися, з'явилася постійна втома і проблеми з травленням. Дізналася про serfondrak від подруги і вирішила спробувати. Вже після місяця на програмі 'Золотий баланс' відчула значні покращення — повернулася енергія, нормалізувався тиск, покращився сон.
Особливо ціную індивідуальний підхід команди та увагу до моїх смакових вподобань. Вони навчили мене, як правильно харчуватися, при цьому не відмовляючись від улюблених страв. Вже 8 місяців дотримуюся їхніх рекомендацій і почуваюся значно краще!"
Результати:
- Покращення енергійності та загального самопочуття
- Нормалізація тиску та сну
- Відновлення здорового травлення
Василь Петрович
72 роки, колишній інженер
"Все життя я не звертав особливої уваги на те, що їм. Після 70 років почалися проблеми зі здоров'ям, лікар порадив переглянути харчування. Спочатку був скептично налаштований, але діти записали мене на консультацію до serfondrak.
Був здивований, наскільки професійно та уважно підійшли до моєї ситуації. Дієтолог розробив план, який врахував всі мої вподобання та особливості здоров'я. Через 3 місяці аналізи значно покращилися, а головне — я почав почуватися набагато краще. Тепер рекомендую цей сервіс всім своїм друзям!"
Результати:
- Покращення показників аналізів (холестерин, цукор)
- Підвищення загального тонусу
- Зменшення ваги на 7 кг за 6 місяців
Подружжя Ковалів
65 та 67 років
"Ми з дружиною вирішили звернутися до serfondrak після того, як нам обом діагностували підвищений тиск та холестерин. Нам розробили сімейну програму харчування, яка враховувала наші індивідуальні особливості.
Найбільше нас вразило те, що нам не довелося повністю відмовлятися від звичних страв — їх просто адаптували для нас. Також ми отримали багато корисних порад щодо приготування їжі та планування раціону. Тепер готуємо разом і отримуємо від цього задоволення!"
Результати:
- Стабілізація тиску у обох
- Зниження рівня холестерину
- Покращення загального самопочуття та настрою
Олена Степанівна
63 роки, викладачка
"Я все життя цікавилася здоровим харчуванням, але з віком стала помічати, що звичні підходи вже не дають потрібного ефекту. Звернулася до serfondrak, щоб отримати сучасні, науково обґрунтовані рекомендації, адаптовані до мого віку.
Результат перевершив усі очікування! Професор Ірина Коваленко особисто працювала над моїм планом харчування. Найцінніше, що я отримала — це не просто меню, а глибоке розуміння того, як харчування впливає на моє здоров'я та самопочуття у моєму віці."
Результати:
- Підвищення енергійності та працездатності
- Покращення стану шкіри та волосся
- Зміцнення імунітету, відсутність сезонних захворювань
Статистика результатів
92%
клієнтів відзначають покращення загального самопочуття вже після першого місяця
78%
клієнтів спостерігають покращення показників серцево-судинної системи
89%
клієнтів продовжують програму після завершення перших трьох місяців
Поділіться своєю історією
Ваш досвід може надихнути інших людей на шляху до здорового харчування та активного довголіття.
Поширені запитання
З якого віку рекомендується починати персоналізоване планування харчування?
Персоналізоване планування харчування корисне в будь-якому віці, але особливо важливим воно стає після 50 років, коли в організмі відбуваються значні метаболічні зміни, які потребують корекції раціону.
Наші програми розроблені з урахуванням вікових особливостей і найбільш ефективні для людей віком від 55 років і старше. Однак ми також працюємо з клієнтами молодшого віку, які хочуть завчасно подбати про своє здоров'я та закласти основу для здорового старіння.
Як швидко можна очікувати результатів від програми харчування?
Перші суб'єктивні покращення самопочуття більшість клієнтів відзначають вже протягом 2-3 тижнів після початку програми — це може бути підвищення енергійності, покращення сну, настрою та загального самопочуття.
Об'єктивні зміни в показниках здоров'я (рівень холестерину, цукру в крові, артеріальний тиск тощо) зазвичай стають помітними через 1-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Важливо розуміти, що наші програми не є "швидкими дієтами" — це системний підхід до зміни харчових звичок, спрямований на довгострокові результати та покращення якості життя.
Чи потрібно мені повністю змінювати свої харчові звички?
Ні, наш підхід не передбачає радикальних змін, які важко підтримувати. Замість цього, ми працюємо з вашими існуючими харчовими вподобаннями та поступово оптимізуємо їх для кращого здоров'я.
Ми адаптуємо традиційні рецепти, змінюємо способи приготування, коригуємо пропорції інгредієнтів та режим харчування, при цьому зберігаючи смакові відчуття, до яких ви звикли.
Наша мета — створити такий режим харчування, який буде не лише корисним, але й комфортним та приємним для вас, що забезпечить його довгострокове дотримання.
Чи можна адаптувати програму під мої наявні захворювання?
Так, це одна з ключових переваг нашого підходу. Ми створюємо програми харчування з урахуванням усіх наявних у клієнта захворювань та станів, які потребують дієтичної корекції.
Наші дієтологи мають спеціалізовану підготовку в галузі дієтотерапії різних захворювань та тісно співпрацюють з лікарями різних спеціальностей для забезпечення максимальної користі та безпеки рекомендацій.
При розробці програми ми враховуємо особливості метаболізму при різних станах, взаємодію між харчовими компонентами та медикаментами, які ви приймаєте, та інші важливі фактори.
Чи включає програма дорогі або екзотичні продукти?
Ні, ми орієнтуємося на доступні, сезонні продукти, які можна придбати в звичайних магазинах. Наш підхід базується на традиційній українській кухні з використанням місцевих продуктів, адаптованих для максимальної користі.
Ми віримо, що здорове харчування має бути доступним, тому наші меню складаються з урахуванням не лише поживної цінності продуктів, а й їх доступності та вартості.
При розробці програми ми також враховуємо ваш бюджет на харчування та пропонуємо оптимальні варіанти в межах зазначених можливостей.
Як відбувається консультація з дієтологом?
Консультації проводяться у зручний для вас спосіб — особисто в нашому центрі або дистанційно (телефоном, через відеозв'язок). Під час першої консультації дієтолог проводить детальне опитування щодо вашого харчування, способу життя, наявних захворювань та уподобань.
За результатами аналізу отриманої інформації розробляється персоналізований план харчування, який обговорюється з вами на наступній консультації. Дієтолог детально пояснює всі рекомендації та відповідає на ваші запитання.
Подальші консультації проводяться для моніторингу результатів, корекції плану та вирішення питань, що виникають у процесі його впровадження. Частота консультацій залежить від обраного тарифного плану.
Чи можна поєднувати вашу програму з прийомом лікарських препаратів?
Так, наші програми розроблені з урахуванням взаємодії продуктів харчування з лікарськими препаратами. Ми враховуємо всі медикаменти, які ви приймаєте, та адаптуємо рекомендації відповідно до цього.
Важливо надати нам повну інформацію про всі препарати, які ви приймаєте, включаючи дозування та режим прийому. Це дозволить нам розробити максимально безпечний та ефективний план харчування.
У деяких випадках ми також співпрацюємо з вашим лікарем для забезпечення комплексного підходу до вашого здоров'я.
Що робити, якщо я не можу дотримуватися плану через обставини?
Ми розуміємо, що життя непередбачуване, і іноді можуть виникати ситуації, які ускладнюють дотримання рекомендацій. У таких випадках важливо не відмовлятися від програми повністю, а зв'язатися з вашим дієтологом для внесення тимчасових коректив.
Наші спеціалісти допоможуть адаптувати план до нових обставин, запропонують альтернативні варіанти або розроблять тимчасовий спрощений режим харчування, який ви зможете дотримуватися навіть у складних умовах.
Головне — підтримувати зв'язок і відкрито обговорювати всі труднощі, що виникають. Ми завжди знайдемо рішення, яке допоможе вам зберегти здорові харчові звички навіть у нестандартних ситуаціях.
Зв'яжіться з нами
Готові зробити перший крок до здорового харчування та активного довголіття? Заповніть форму нижче, і наші експерти зв'яжуться з вами для консультації.
Гарантія конфіденційності
Ми гарантуємо, що вся надана вами інформація буде використовуватися лише для надання послуг та не буде передана третім особам без вашої згоди. Детальніше про нашу політику конфіденційності ви можете дізнатися тут.